上海でインソールを選ぶには

上海で自分に合ったインソールを探す
自分に合ったインソールの選び方はどういう方法が正しいのでしょうか？

インソールについてみていこうと思います。インソールは靴を履く際に非常に重要なものです。

インソールがフィットせず、靴が足に合わないとウォーキングやランニングをしただけで靴ずれや足にまめが出来ます。登山を趣味でやっている方には、歩くのが苦痛になると致命傷とも言えます。特に夏場には足も臭くなったり、足汗もかくのでフィット感だけでなく、蒸れないようなインソールを選ぶ必要もあります。

靴やインソールが合わないと、圧力の高い部分にタコやウオノメが出来やすくなります。タコやウオノメになると傷が出来やすくなり、そういった傷からバイ菌などが入ると破傷風など深刻な状態になることも考えられます。

私が上海で今一番お勧めしているのは、baneという日本のメーカーぎ出しているインソールで、スポーツは勿論、日常生活でも普通に使えます。扁平足対策のものもあります。上海では当院で契約しているので手に入ります。

また、雪山登山に最適なインソールとして、スーパーフィートなもがあります。シリーズ中で最も衝撃吸収性が高く、かかとを保護するためのヒールカップも深めです。

ぺダックビバウィンターのかかとには衝撃吸収パッドがあり、土踏まずのアーチが絶妙で、最高の形状との評判があります。冷え性の方でも雪山で足先の冷えが改善されたなどの口コミもあります。登山用のインソールとして適していて、人気のインソールです。
インソールを靴を買う時に購入せず、あとから購入する場合、足のサイズや厚さとのフィットも大事ですが靴との相性もあるので、合わせたい靴を持っていくか履いていくようにしましょう。登山などでは特に自分に合ったインソールが重要なので、適切なインソールを選ぶようにしましょう

外反母趾、膝痛、腰痛、足底筋膜炎、姿勢不良、脚長差、足のむくみなど、様々 な原因は足の歪みにある場合があります。正しい靴選びやインソールで姿勢や バランスを整えることで症状が軽減するケースもあります。またスポーツ用インソールもあり、上海で、各種症状でお悩みの方はお気軽にご連絡下さい。

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著者情報

水流 理 (つる おさむ)

上海在住5年目の理学療法士。術後の入院リハビリは華山・華東医院と提携し、外来リハビリは永恵華クリニックで行っている。スポーツ障害や肩、腰、膝など の整形外科疾患を得意とする。スポーツ整形への知識・研究が深い。