【上海 整形外科 コラム】 スポーツをしていると、捻挫、打撲、肉離れといった怪我がしばしば発生します。痛めた直後に適切な応急処置を行うと回復は確実に早くなります。応急処置の一番の目的は炎症を抑えて怪我の広がりを食い止める
【上海 整形外科 コラム】 強くてしなやかな筋肉で痛みのない上海スポーツライフを 上海のスポーツライフで多い症状に肉離れがあります。 肉離れは、大腿やふくらはぎの筋肉が断裂してしまうスポーツ障害の一種です。肉離れで起こる
こんばんは。治療家のつるです。 最近特にお問い合わせが多いのが、腰痛やギックリ腰です。 上海も急に冷えこんできて普段より腰に力が入ってしまったり、筋肉自体が冷えているのも要因かと思います。肩こりも同様にで、寒さで力が入
（上海商工クラブテニス大会 オフィシャルサポート2010 2011年） 【上海 整形外科 コラム】 テニスボールを打つ際、ストローク時には約２０KGのおもりを持ち上げるのと同じ負荷が肘にかかります。これだけの負荷がかかる
【上海 整形外科 コラム】 捻挫癖を軽く見ずに、リハビリで完治を！捻挫癖を繰り返さないために。 捻挫くせとは、何度も同じ箇所を捻挫していまうことを言います。しかし実際には、くせになっているのではなく、適切な捻挫治療を施さ
２月の出勤予定について ２月も毎週水曜日をお休みとします。 それ以外は土日も診察しています。 なお、旧正月休みは私は、２月９日（土）から１６日（土）までをお休みを頂きます。 ご了承下さい。
旧正月まで残り3週間ですね。やり残しはありませんか？ 昨年は、念願だった上海マラソンに参加しました。ランナーとしてではなくてトレーナーとして。 MIZUNOランライフ軍団の一日オフィシャルトレーナーとして。 これは大
これだけ空気が悪くなると、子供達も外で遊ばせるのが怖くなりますね。 先日は領事館から汚染状況が悪い時は室外での運動は控えるように と通達があったようです。 上の写真は昨年10月に日本人学校で行われた、某日系幼稚園の運動会