上海でランナーズニーを考える

ランナーズニーになる原因と対処 上海でも多くのランナーが大会などで活躍しています。 特に上海では年に一度大きな上海マラソンという大会があり3万人程の参加者がいます。 今回は上海のランナーでも多くみられるランナーズニー(膝

もっと読む

上海でインナーマッスルを考える~結局アウターマッスルとどっちが大事?~

肩にはインナーマッスルとアウターマッスルどちらが大事か!? 上海でも多くの方が野球やスポーツで肩を壊す方をみます。そこで良く質問されることが、インナーマッスルとアウターマッスルの違いについてです。 若い時から野球やテニス

もっと読む